シンスプリントについて

シンスプリント

シンスプリントとは、運動中や運動後にすねの内側に継続的な痛みが現れる症状を指します。
特に、ランニングを繰り返す動作や、ジャンプを頻繁に行う競技に取り組んでいる場合に発症しやすく、押さえるだけでも強い痛みを感じることがあります。

原因や症状については一つに限定されるものではなく、いくつかの要因が重なって起こるケースが多いとされています。
代表的な原因としては、過剰な運動量、硬い路面でのトレーニング、クッション性の少ない薄く硬いシューズの使用などが挙げられます。

スポーツを始めたばかりに多い原因とは？

シンスプリント

特に、スポーツを始めたばかりの方や、部活動に入ったばかりの新入部員は、短期間で運動量が急激に増えるため、シンスプリントを発症しやすい傾向があります。
また、競技経験のある選手でも、フォームの変更によって身体の使い方が変わると、すねへの負担が増し、症状につながることがあります。

さらに、O脚などの下肢の形態的な特徴や、股関節・膝関節・足関節の柔軟性低下も、シンスプリントを引き起こす要因の一つです。
これらの条件が重なることで、脛骨周辺に負担が集中しやすくなります。

症状の特徴としては、すねの内側、特に下から3分の1付近に痛みが出やすく、縦方向に約5cmほどの範囲で痛みが広がる点が挙げられます。
悪化すると、運動中だけでなく日常動作でも違和感を覚えるようになります。

治療や対処として最も重要なのは、運動量を適切に制限することです。
無理を続けると慢性化しやすいため、早めの対応が症状改善の鍵となります。

シンスプリント

シンスプリントでお困りの方は、あい鍼灸院・接骨院にご相談ください。

当院では、患者様お一人おひとりの状態に寄り添い、これまで多くの症例に対応してきた経験を活かした施術を行っています。
元気と健康を取り戻していただくことを大切にし、心を込めてサポートいたします。

少しでも違和感を感じたら、どうぞお気軽に当院へご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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